📢 お知らせ

バランスチェアを4年使った体感に、説明がつくのか調べました。背もたれとランバーサポートは腰の筋活動を6〜24%下げ、揺れる座面は逆に体幹の筋活動を上げる。膝当てのある椅子は腰を「休ませる」方向でした。椅子の違いとは、どれだけ自分の筋肉に仕事をさせるかの違い。そしてどの研究も、座りっぱなしだけは解決しないと言っています。

4年でバランスチェアを2種類。最初に買ったイージーは子どもに取られ、2年ほど壊れた事務チェアに逆戻りしました。今使っているのはシナジー。腰は楽になりましたが、上半身の姿勢まで勝手に直してくれるわけではありません。2種類の違い、後悔しそうな点、そして記事を書きながら気づいて設定を直した話まで、4年分をそのまま書きます。

少し前に 「来月、40歳になります」 という記事を書きました。といっても、もうひと月以上前のことです。あのときはまだ、40歳になる前でした。それが今月、実際に40歳になりました。そして気づけば、このブログも 50本を超えています。前回の記事...

30代後半でスキンケアを始めて約2ヶ月、もうすぐ40歳。アラフォー男性軸への拡大と、これからのMyCareLog をお知らせします。日々の小さなshiftが、ここまで来た。