🏃 フィットネス

ジムに通わず、プロテインも飲まず、かけたお金はバランスボード1つだけ。シフト勤務の30代男が、何度も挫折しながら自宅筋トレを5年以上続けてきたリアル。家にあるもので工夫した現在のメニューと、それでも続けてしまう本当の理由を正直に書きました。

シフト勤務でランニングを10年続けてきた30代男のリアル。3勤交代制で時間が不規則でも、なぜ走り続けられたのか。きっかけ・両立の工夫・続いた3つの理由・アラフォー目前の今の関係を正直に書きました。