ビオレUV アスリズムを、ランニングの日も仕事の日も使い続けて、半年がたちました。
半年使った口コミを、先にまとめます。
- 良かった点：少量でよく伸びて、白くなりません。顔だけに使って（毎日ではありません）、半年たっても1本目がまだ終わっていないので、コスパはかなり良いと感じています。汗をあまりかかない日は、塗り直さなくても夕方までもちました。
- 気になった点：運動で汗だくになると、塗ってから1時間ほどで落ちてしまいます。「汗に強い」と書かれていても、汗をかく運動の日は塗り直す前提です。成分表示を見ると、エタノール（アルコール）が入っています。
- 今も使っているか：使っています。ストックも2本あります。
運動の日は塗り直す前提で、普段使いの1本としては満足しています。
私はランニングを10年以上続けていて、運動すると顔全体から滝のような汗をかく体質です。この記事は、使い始めて1ヶ月の2026年5月に書いたもので、最後に「3〜6ヶ月後に続編を書きます」と約束していました。その続きとして、1ヶ月目の記録はそのまま残し、続けて半年使った記録を書き足しました。
ここに書くのは、私1人が使ってみた感想です。1ヶ月目に何が分からなかったのか、半年でどこまで分かったのかを、順に並べます。
ビオレUV アスリズム スキンプロテクトエッセンスはどんな日焼け止めか
記録の前に、私が使っている商品を紹介します。花王の公式ページに書かれている表示と、私が買ったときの値段を並べました。
| 項目 | ビオレUV アスリズム スキンプロテクトエッセンス |
|---|---|
| SPF・PA | SPF50+・PA++++ |
| UV耐水性の表示 | ★★ |
| 汗についての説明（メーカーの言葉） | 「汗・ムレ・擦れに強く落ちにくい」 |
| 塗る部位 | 顔・からだ用 |
| 形状 | エッセンス（「伸びの良いエッセンスが密着するとさらさら感触に」） |
| 落とし方 | せっけんで落ちる |
| 香り | ホワイトフローラルの香り（天然香料配合） |
| 容量 | 70g |
| 値段 | 約1,000円（私が2026年4月に買ったときの値段） |
※2026年10月7日に花王の公式ページで確認した表示です。
1ヶ月目の記録 ── 早番の日は約11時間、TDRの日は約10時間もった
※ここから「1ヶ月目のまとめ」までは、2026年5月に書いた本文です。
2026年4月6日、新しい日焼け止めが手元に届きました。花王 ビオレ UV アスリズム スキンプロテクトエッセンス（SPF50+ / PA++++）です。
AIに相談して決めました。以前、化粧水選びを ChatGPT に任せた話を書きましたが、今回も同じ流れ。「ランニングや筋トレで汗をかくので、落ちにくいタイプを」と相談し、勧められたのがこの商品でした。
あれから1ヶ月。早番の日、家族とTDR、そして運動──いろんな場面で使ってきた感想を書いておきます。
【関連記事】ドラッグストアで挫折した私が、化粧水選びをChatGPTに任せた話
早番の日 ── 朝5時に家を出て、夕方に帰宅するまで
私はシフト勤務で、早番の日は朝5時に家を出ます。朝の準備で、化粧水とオールインワンを塗ったあと、その上にビオレ UV アスリズムを薄く伸ばします。これで仕事に出発。
帰宅は夕方。家を出てから約11時間が経過しています。帰宅後、洗面台で顔を触ってみると──まだしっとりとクリームが残っている感じがします。これを私は「もった」と判断していました。
肌に残っていれば、ある程度の効果はあるはずです。ただ、SPFやPAの数字は、決まった量（肌1cm²あたり2mg）を塗った状態で測ったものです（日本皮膚科学会）。時間がたって薄くなった膜で、表示どおりの効果が続いているかまでは、触っただけでは分かりません。ちなみに、日本化粧品工業会は2〜3時間を目安にこまめに塗り直すよう説明していて、日本皮膚科学会のQ&Aも、3時間に1回くらい塗り替えるほうが確実としています。私はこの目安を完全には守れていません。
TDRで朝5時にホテルを出て、夜20時まで外で過ごした日
家族でTDRに行った日のことも書いておきます。朝5時にホテルを出て、夜20時まで外で過ごしました。
途中、15時頃に部屋に戻って塗り直しをしています。顔を触った時に、朝のしっとり感がなくなっていたのが判断のきっかけでした。つまり朝5時 → 15時の10時間は、最初の1回で乗り切れた計算です。塗り直してからは20時まで、追加の塗り直しなし。
ただし、この日は下地が違いました。早番の日は化粧水＋オールインワンの上に塗っているのに対し、TDRの日はオールインワン1本だけが下地でした。出張のときと同じ理由で、外出時はオールインワンに絞っています。
参考までに、この製品は花王の公式ページで「UV耐水性★★」と表示されています。ただ、この表示が汗の場合はどうなのか──その答えは、下の「半年後の記録」に書きました。
【関連記事】出張多めの私が、スキンケアをオールインワン1本に絞った理由
2つを並べてみると ── 汗をかかない日は、10時間以上もった
ここで気づきました。
| 場面 | 下地 | もった時間 |
|---|---|---|
| 早番の日 | 化粧水 + オールインワン | 11時間 |
| TDR | オールインワンのみ | 10時間 |
どちらも、朝に1回塗っただけで10時間以上もちました。汗をあまりかかない日なら、朝に塗って夕方まで過ごせる、というのが1ヶ月目の実感です（どちらも肌を触った感じでの判断です）。
1時間の差は下地の違いかもしれないと思いましたが、時間帯や外にいた長さも違うので、この2日だけでは決められませんでした。
【追記・2026年7月】この「下地で持ちは変わるのか」という疑問は、後日ちゃんと調べました。結論だけ言うと、下地で劇的に伸びるわけではなく、大事なのは肌のコンディションの方でした。
【関連記事】下地で日焼け止めの持ちは変わる？ オールインワンと重ね塗りで比較
汗をかいた後の肌に塗って、効くのかが分からない
ここまでは、私の中で「ひとまずOK」と思える場面の話でした。分からないのは、汗をかいた後に塗るときです。
私の休みの日のルーティンはこうです。
- 室内で筋トレをして、汗を流す
- 汗を拭いて、ビオレ UV アスリズムを塗る
- ランニングをする
問題は2つ目です。筋トレで汗をかいたばかりの肌は、拭いてもまだベタベタしていて、塗っても、うまく定着している感覚がありません。汗をかいた後の肌に塗って、効果は落ちないのか。これが1ヶ月目の私が一番知りたかったことです。
【追記・2026年7月】この疑問の答えは、下の「半年後の記録」に書きました。
1ヶ月目のまとめ ── 当時の私の判断
1ヶ月使ってみて、私の現時点の判断はこうです。
- 早番の日：触感での判断だが、ひとまず1日もっていそう
- TDR のような長時間外出：途中での塗り直しは必要
- 汗をかいた後：まだ分からない。汗でベタつく肌に塗って効くのかが読めない
ビオレ UV アスリズム自体は、塗り直しの目安を完全に守れていない私でも「ひとまず使える」と感じる製品です。ただ、汗をかいた日の本当の効果を確かめるには、もう少し時間が必要です。
3〜6ヶ月後、運動時の試行錯誤がもう少し進んだら、続編を書きます。私もまだ勉強中です。同じように運動が好きな方の参考になればうれしいです。
ここから下が、半年使ったあとに足した記録です。
半年後の記録 ── 汗だくになる日は1時間ほどで落ちるが、1本はなかなか減らない
汗だくになる運動の日は、塗ってから1時間ほどしかもたない
汗に強い日焼け止めなら、ランニングしても落ちないの？
半年使って一番はっきりしたのは、ここです。ランニングで汗だくになると、塗ってから1時間ほどで、日焼け止めがもう落ちている感覚になります。
ランニングの日は、室内で筋トレをして汗を拭き、ビオレを塗ってから出発します。持続性は、その日の汗の量で変わりました。5月に記録をとった日（気温25℃）は、ランニングを終えた後もしばらく残っていて、帰宅して1時間ほどで塗り直したくなりました。真夏の汗だくの日は、ランニングの途中で、もう落ちている感覚です。
ビオレのUV耐水性は★★ですが、これは水に浸かる場面の目安で、汗への強さを示すものではありません（日本化粧品工業会）。なので、ランニングのあとに外出する日は、出かける前に塗り直しています。
汗をかかない日は10時間前後もったので、早く塗り直したくなったのは汗だくの日だけです。
汗で日焼け止めが落ちる仕組みと、ランニング・潮干狩りの日の時間ごとの記録は、こちらに詳しく書きました。
【関連記事】日焼け止めの効果は何時間？ 汗で落ちるかを、汗っかきランナーの私が記録して調べた
少量で伸びて、1本がなかなか減らない
半年使って、1本目（70g）はまだ空になっていません。もうすぐ終わりそうですが、まだ使い続けています。私は顔だけに使っているので、体にも塗る人なら減り方はもっと早いはずです。それに、毎日塗っていたわけではありません。スキンケアの記録をつけ始めた6月10日から10月4日までの115日のうち、ビオレを使ったのは72日でした。
少量でもよく伸びるので、1回に使う量が少なく済みます。約1,000円の1本で半年もっているので、コスパはかなり良いと感じています。
白くなるかどうかも、気になる人が多いと思います。私の場合、しっかり伸ばせば白くなりません。
1つ気をつけたいのは成分です。花王の公式ページの成分表示を見ると、エタノール（アルコール）が入っています。アルコールで肌が荒れやすい人は、成分を確かめてから選んだほうがいいと思います。
1ヶ月目の疑問と、半年後の答え
1ヶ月目に分からなかったことに、半年後の私の記録で答えると、こうなります。
| 1ヶ月目の疑問 | 半年後の答え |
|---|---|
| 運動の日は、どれくらいもつのか | 運動で汗だくになると、塗ってから1時間ほど。ランニングのあとに外出する日は、出かける前に塗り直している |
| 汗でベタついた肌に塗って、効くのか | 運動の日は、汗を拭いてから塗っても、ランニングから帰宅して1時間ほどで塗り直したくなった。汗をかいた後の肌に塗ると、のっている感覚がないのも今も同じ |
| UV耐水性★★は、汗にも強いという意味か | 違った。UV耐水性は水に浸かる・水がかかる場面の目安で、汗への強さを示すものではない（日本化粧品工業会） |
| 早番とTDRの1時間差は、下地のせいか | 下地で劇的に伸びるわけではなく、大事なのは肌のコンディションの方だった（1ヶ月目の【追記】で紹介した記事） |
| 1本でどれくらいもつのか | 顔だけに、115日のうち72日使って、半年たっても1本目がまだ残っている（もうすぐ終わりそう） |
1ヶ月目に「まだ分からない」と書いた汗をかく運動の日は、汗だくになると塗ってから1時間ほどで落ちてしまう、というのが半年後の答えです。
まとめ：半年使って分かったこと
半年使った私の記録を、選ぶときに気になりそうなことごとに並べます。
| 気になること | 半年使った私の記録 |
|---|---|
| 汗をかく運動の日の持続性 | 汗だくになると、塗ってから1時間ほどで落ちている感覚。運動のあとに出かける日は塗り直している |
| 汗をかかない日の持続性 | 朝に1回塗って、10時間前後もった |
| 1本でどれくらい使えるか | 顔だけに、115日のうち72日使って、約1,000円の1本がまだ残っている |
| 白くならないか | しっかり伸ばせば白くならない |
| 成分 | 成分表示にエタノール（アルコール）がある |
自分が気にしていることと照らし合わせて、選ぶときの材料にしてください。私は、汗だくの日は塗り直す前提で、半年たった今もビオレUV アスリズムを使い続けています。手元にはストックが2本ほどあるので、これからも使っていくつもりです。
※以下のリンクはアフィリエイト広告です。
参考にした主な情報源
- 花王「ビオレUV アスリズム スキンプロテクトエッセンス」（SPF・PA・UV耐水性・顔・からだ用・容量・香り・せっけんで落ちる）
- 花王「ビオレUV アスリズム スキンプロテクトエッセンス」製品情報（成分表示・さらさら感触）
- 日本化粧品工業会「UV耐水性の表示に関するQ&A」（2〜3時間を目安の塗り直し／UV耐水性は汗への強さを示さない／汗の強さの共通の試験法は国際的にもない）
- 公益社団法人 日本皮膚科学会「皮膚科Q&A 日焼け Q13：サンスクリーン剤の使い方」（3時間に1回くらいの塗り替え／SPF・PAの測り方）
※資料の内容は2026年10月7日に確認しました。
