解説

🍷 食事・お酒

お酒は減らさない、断言。30代男が肌のためにできること

肌ケアにとって、お酒はあまりよくないと聞きます。これまでスキンケア中心に記事を記載してきましたが、そんな私もお酒が大好き。断言します。肌のためにお酒を減らしません。実家に帰った夜、子供が遊ぶ姿を見ながらの晩酌。出張先、一人で入るバー。気の知...
🤖 AIと勉強した記録

【保存版・継続更新】メンズスキンケア用語集 ── 30代男が AI と勉強した記録

最終更新日:2026-05-15スキンケアを始めて1ヶ月以上。これまで 23記事 を書いてきましたが、その過程で 専門用語に何度もぶつかってきました。「真皮」「表皮」って、どこ?「レチノール」「ナイアシンアミド」、結局なに?「SPF」「PA...