自宅筋トレ

ジムなし・プロテインなしで5年続けた自己流の自宅筋トレ。このメニューで合っているのか、バランスは取れているのか、AIに採点してもらいました。すると、自分でも気づいていなかった「大きな穴」が見つかります。家にあるものでできる改善策も、AIと一緒に考えた記録です。